Mes offres coaching
Apprenons à faire connaissance, parlez-moi de vous, de vos habitudes alimentaires et d'activité physique
Lors d'une séance d'une heure en présence ou en visio, nous explorerons les grandes lignes de votre "hygiène de vie" : votre alimentation, votre façon de vous exercer, votre sommeil, mais aussi de votre état d'esprit, de ce qui motive votre démarche.
Je pourrai ensuite vous présenter mes accompagnements, à la séance ou sur plusieurs mois
Tarif : 60€ la séance de 1h
Accompagnement mindset, nutrition et habitudes
Cette offre se décline sur 3 mois durant lesquels nous mettons en place des rendez-vous hebdomadaires en présence ou par visio.
Durant ces 3 mois je vous propose un coaching axé sur plusieurs points :
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retrouver un état d'esprit positif pour accueillir les changements décidés
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choisir les changements d'habitudes que vous voulez apporter dans votre vie, au niveau alimentaire en priorité et exercice physique.
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apprendre à mettre en place des habitudes de vie saine sur le long terme.
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apprendre à se débarrasser des mauvaises habitudes de façon durable.
Je vous fournis du matériel pédagogique à lire et des exercices à faire, en marge de nos entretiens.
Tarif : me consulter
Suivi nutritionnel
Suivi hebdomadaire en présence ou visio.
Etablissement d'un plan nutritionnel qui se fonde sur les grands principes de l'alimentation santé.
Sur le court terme ce plan vous permet de retrouver un équilibre alimentaire.
Au fur et à mesure vous vous sentirez mieux dans votre corps.
Il n'y a pas de durée préconisée, simplement une motivation commune d'oeuvrer ensemble à ré-équilibrer votre alimentation
Tarif : 50€ la séance de 30 à 45 min